- 如何清除體內的垃圾
- 七件在飯後不要做的事
- 預防乳癌
- 護膚品的種類和作用
- 健康情報
- 睡眠負債
- 排毒配方
- 湯水保健美
- 吃出光彩的皮膚
- 排毒美顏食品
- 不良生活習慣
- 雞湯治感冒
- 食物治失眠
- 愛即磨咖啡的朋友注意
- 《癌症很可怕》 早上不要喝冰咖啡
- 骨質疏鬆知多少
- 果汁保健法
果汁保健法
5:12pm, Sat 19 Apr 2003
飲果汁當然是自己用新鮮水果壓榨成的才最有保證 。果汁飲療DIY助你美容、幫助消化及消除疲勞！
果汁當然是自己用新鮮水果壓榨成的才最有保證，一般街外的果汁在壓榨的過程中，果肉和膜被祛除了，維生素C也被大大減少。其次容器的尺寸亦能影響果汁中的維生素含量。因維生素C暴露于氧气中會被分解，減低營養價值，所以在家即榨即飲就最好。
以下提供一些果汁飲療，記得在家榨果汁時，要用冷熱的流水清洗水果，以祛除表面的細菌。
美容:
甘荀 + 菠蘿 改善皮膚粗糙
涼瓜 + 芒果/奇異果 改善皮膚,青春痘
青瓜 + 奇異果 + 蜜瓜 消熱生津,青春痘
芒果 + 奇異果 食慾不振,消除疲勞,防黑班
香蕉 + 奇異果 美容
士多啤梨 + 木瓜 + 蘋果 美容,補充血脈
士多啤梨 + 西瓜 降血壓,漂白
幫助消化:
青瓜 + 芒果 幫助消化,高纖,低血壓
菠蘿 + 蘋果 改善便秘,整腸作用
青瓜 + 香蕉 便秘,食慾不振
甘荀 + 桃子 + 木瓜 整腸作用,美容效果
青瓜 + 奇異果 + 蘋果 高纖,豐富維他命C
青瓜 + 菠蘿 + 香蕉 通便,勁量通便
橙 + 芒果 改善腸胃,消暑
木瓜 + 西瓜 消腫,幫助消化
芒果 + 桃子 + 香蕉 食慾不振,潤喉
消除疲勞:
西生菜 + 芒果 消除疲勞,低血壓
蕃茄 + 西瓜 + 甘荀 中和膽固醇,安撫神經
哈蜜瓜 + 奇異果 消除疲勞,利尿
桃子 + 蜜瓜 改善肩膀酸痛
甘荀 + 木瓜 + 梨子 潤喉,眼睛疲勞
甘荀 + 西瓜 + 蘋果 眼睛乾裂,高纖
