七件在飯後不要做的事

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小小常識令你身體更健康

1) 不要用餐\後抽煙-專家的實驗證實用餐\後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。

2) 用餐\後不要立即吃水果-用餐\後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
因此在用餐\後的2小時或是用餐\前1小時吃水果是比較理想的。

3)不要在用餐\後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬,因此會比較難。

4)用餐\後別立即鬆開你的腰帶-用餐\後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易失去承

5)不要在餐\後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位,因此會減少胃部中的血液量,這將會使得我們胃部的消化能力變差。

6)飯後不要散步-大家總是說\”飯後走100步可以活到99歲\”。但是那個觀念是錯誤的,用餐\後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。

7)用餐\後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化,因此可能導致胃部和腸部的感染。

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