芳香療法是一種古老的治療方法，幾個世紀以來一直用於治療各種身心疾病。芳香療法也可以用作預防流感的有效自然療法。通過使用具有抗病毒特性的精油，我們可以幫助增強免疫系統並減少在流感季節生病的機會。
什麼是精油 / 香薰油？
精油存在植物的不同部位，就如植物的天然抗生素，保護植物抵抗各種蟲害、適應各種環境與氣候，隨時調整水分、分泌，來幫助綻放及繁殖。所以精油的孢子採集下來的珍貴精質，具備了自我修復再生、調理調節和平衡內分泌、抗菌抗病毒等強大功能。
什麼是對抗流感的最佳精油？
香薰油是一種天然的精油，具有多種功效，包括舒緩壓力、幫助入眠、提升精神等。除此之外，一些研究還表明，香薰油也可能對預防流感有所幫助。以下是一些以香薰油預防流感的方法：
1. 茶樹精油 Tea Tree Oil
茶樹精油在二戰前，一直是被廣泛運用的抗菌用品，直到抗生素發明後，曾沒落一陣子。後來人們發現抗生素會產生抗藥性，茶樹精油及各種大自然的配方才又被重新重視。大量的實證也發現茶樹精油的確具有抗細菌、真菌、病毒等效果（甚至是對傳統藥物產生抗藥性的微生物)
茶樹精油是少數可以被直接擦在皮膚上的精油，因此功效及用途十分廣泛。除了直接作為精油使用之外，在各種保養品、洗護及清潔用品中，也都可以看到茶樹精油的成分。
茶樹油是一種常用的香薰油，具有強大的殺菌和抗病毒作用。一些研究表明，茶樹油可以對抗流感病毒，減少感染的風險。可將數滴茶樹油滴在加熱器或加濕器中，或是在浴缸中加入幾滴茶樹油，讓茶樹油散發出來，以達到預防流感的效果。
2. 薰衣草精油 Lavender Essential Oil
薰衣草油是少數可以被直接擦在皮膚上的精油，因此功效及用途十分廣泛。
薰衣草油具有抗菌和抗病毒作用，可以幫助減少感染風險。將數滴薰衣草油滴在枕頭上、加熱器或加濕器中，或在浴缸中加入幾滴薰衣草油，可幫助紓緩壓力、提升睡眠質量，同時預防流感。
3. 檸檬精油 Lemon Essential Oil
檸檬油具有強大的消毒和抗病毒作用，可幫助預防流感並作全面的家居清潔。將數滴檸檬油滴在加熱器或加濕器中，或在浴缸中加入幾滴檸檬油，讓檸檬油的香味散發出來，可幫助提升情緒和精神，同時預防流感。檸檬油
4. 薄荷精油 Peppermint Essential Oil
薄荷精油另一項最為人所知的用途就是舒緩呼吸道問題，尤其是有鼻竇炎、鼻塞的狀況，輕吸一口就能減緩鼻腔腫脹狀況，讓你能重新暢快呼吸，同時還有提神醒腦效果。小編長期受鼻塞所苦，也是利用薄荷精油維持住自己的過敏鼻問題。
居家生活應用方面，除了大部分精油都有的防蟲殺菌功能，薄荷精油也能舒緩身上曬傷、各種痠痛。使用薄荷精油時必須搭配基底油（椰子油等等） 稀釋使用。用以按摩，可以緩解疼痛狀況。如果有飢餓感、噁心、腸胃不適等等關於口腹的問題，也能吸一下薄荷精油初步改善。
4. 肉桂精油 Cinnamon Bark Essential Oil
肉桂油具有強烈的抗菌和抗病毒作用，可以幫助預防流感。將數滴肉桂精油滴在加熱器或加濕器中，或在浴缸中加入幾滴肉桂油，可幫助減輕壓力、提升免疫力，同時預防流感。
使用香薰油可以作為一種天然的預防流感方法，但需要注意的是，香薰油只能作為輔助治療，不能替代正式的醫療治療。如有發燒、咳嗽等流感症狀，應及時就醫。
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哺乳及懷孕婦女，尤其是在懷孕初期 12 周，一般不建議吸入或塗抹精油產品，或者於使用前先與醫療人員確認，使用精油前請諮詢專業意見。
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