不時不地不食 － 24節氣の小雪（一）：益智金菇銀耳粥
小雪日照減少，陽氣潛藏，人體中寒氣旺盛，萬物活動趨向休止，養生要注重“藏”，保持精神安靜，外出時注意保暖保護陽氣。寒冷乾燥的室內大多數人會感到口鼻乾燥，易生內火...
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Ｘ年濕疹的煩惱 — 一湯一飲急急如律令
濕疹是病因尚不明確的一種炎症性皮膚病的總稱，其內因是過敏體質，亦與遺傳有關，外因則是衣食住行所有誘法。在中醫的角度，其病因病機則是由於稟賦不足，加上風、濕、熱於肌膚所致... -
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不時不地不食 － 24節氣の寒露（二）：板栗百合煲雞腳湯
寒露時節，氣溫變化較大，昼暖夜涼，是心腦血管疾病、哮喘、肺炎等疾病的高發期。中醫理論跟西醫理論有點不同，只在秋季養生保健 是比較著重早睡早起，以順應陽氣收斂，肺氣得以舒展。寒露時節天氣乾燥，此時汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥、乾咳、少痰的現象... -
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不時不地不食 － 24節氣の秋分（二）：蓮藕綠豆麥冬排骨湯
轉眼就是秋分節氣的尾聲，早晚的氣溫終於有一點點的開始轉變。雖然秋意未濃，但燥意已十足，很多朋友已開始有鼻乾喉燥的情況，這正是秋季容易肺燥陰虛的表現。今次就特別來一個潤肺滋陰的湯水，減少因秋季多風帶來的不適... -
不時不地不食 － 24節氣の秋分（一）：甘蔗芋頭蜂蜜粥
今年秋天的氛圍還不是很濃，但其實也應該開始感覺到晚上的翳熱已經開始消退，持續的秋燥會使人體出現唇部乾裂、皮膚粗糙、毛髮脫落等現象，易容易出現過敏症狀... -
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不時不地不食 － 24節氣の處暑（一）：百合馬蹄雪梨羹
處暑過後夏天的暑熱正式終止，將迎來秋高氣爽的初秋，是祛秋燥、養陰生津潤肺的重要時段。進入處暑後肺經當值，容易出現口乾鼻燥、咽乾唇焦的躁症，這時可以多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果... -
不時不地不食 － 24節氣の立秋（三）：梅酒仙桃
夏秋交替，是吃白桃及梅子的適當時節，尤其是對平時少做運動、長期在冷氣辦公室工作的女士們 。今次介紹的這道有潤肺美容功效的涼點，是宴客妙品 — 梅酒仙桃。 -
不時不地不食 － 24節氣の立秋（二）：洋參百合桂花蜜飲
立秋之後，氣候多變，秋風秋雨的天氣會不時出現；天氣由熱轉涼，不能過食寒涼之物，防陰暑，應滋養身體、潤肺養陰，但又不可過於滋補，因為容易消化不良。潤肺的食物有很多，如... -
不時不地不食 － 24節氣の立秋（一）：黑醋蒜蓉茄子
週末過後已經是立秋時節，而昨天亦已經正式進入末伏的第一天。立秋後天氣將逐漸轉涼， 並且乾燥多風，容易感覺到嗓子乾燥不舒服，容易咳嗽。中醫認為秋天養生重在養肺潤燥，宜“收養”，因此應多吃些滋陰潤燥、潤肺生津的食物... -
不時不地不食 － 24節氣の大暑（二）：冬瓜薏仁老鴨湯
進入大暑前後，很多人都容易出現“苦夏”的症狀，包括了胃口下降、身體乏力、體重減輕（不要開心以為自己是瘦了，其實出現了水腫）等等。主要是由於暑熱和體虛造成，所以即使是夏季亦不能忽視對身體的滋補，以免因夏季脾胃不和、流汗過多導致體質虛弱。在夏季進補時要以清淡為主，肉類中鴨子是最好的選擇，民間亦有“大暑老鴨勝補藥”的說法...
