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2Feb -
20Jan
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不時不地不食 － 24節氣の小暑（二）：涼拌山楂蓮藕
前陣子去過慈山寺，剛好正值中午，在其蓮花池中看到蓮花盛開的美景...就想到要食嘢了。與“蓮”有關的食材作為夏季時令的食品，早前已跟大家說過以荷葉入饌的建議，其實“蓮”處處是寶 — 蓮藕、蓮心、蓮鬚、蓮房、蓮梗、荷葉、荷蒂、荷花，均有其保健養生的用處，而且生食熟食其性亦會隨之改變，所以可以說是百變妙蓮。 -
不時不地不食 － 24節氣の小暑（一）：西荷葡萄飲
小暑天氣潮濕悶熱，雷雨較多。常言道熱在三伏，小暑節氣期間正好趕上入伏；而要舒適過度三伏天的辦法，是吃清涼消暑的食品。說的不是要多吃涼拌或冷飲，健康的吃法是要在這時讓身體多出汗，從而排出體內的各種毒素... -
不時不地不食 － 24節氣の夏至（四）：銀耳西瓜羹
高溫炎熱的夏天，很多人都喜歡吃冰鎮西瓜；從中醫角度來看，夏季體外越熱，體內反而越冷，因此夏季飲食亦不可以過寒，否則會損傷脾胃，容易引致腹痛肚瀉。所以就介紹一款可以溫食的西瓜甜品來滿足一吓「西瓜粉絲」。 -
不時不地不食 － 24節氣の夏至（三）：玫瑰絲瓜湯
夏日炎炎，紫外線強烈，疫情亦開始放緩，大家都更熱衷於戶外活動，皮膚容易產生黃竭斑、雀斑； 加上天氣翳熱，容易食慾不振、心情煩躁、甚至會熱得有點頭昏的感覺。故此在夏至除了要滋腎清熱外，還要注意疏肝健脾、理氣活血。 -
不時不地不食 － 24節氣の夏至（二）：荷葉粥
夏至天氣炎熱，影響胃口，一碗味淡清香，帶點甜酸味感的荷葉粥，不但能醒腦開胃、消暑解熱、養胃清腸、生津止渴，還可以瘦身！檸檬配搭桂花糖，更能緩解精神緊張，改善睡眠質素，改善皮膚狀態呢。 -
不時不地不食 －24節氣の夏至（一）
夏季的重點是要養心，應多吃能固表、補心、清心的食物，亦是治療風濕、類風濕得慢性病患的好時機 -
識飲識食On Your Marks：中醫食膳的炮製煮食理念與法則
別以為在網上搜一下食材效用、問問阿媽現在的時令瓜果菜肉，就可以“識飲識食＂了，中醫養生的食膳之道其實還大有學問。 -
講飲講食的起點：我是什麼體質？有乜關係？
在坊間及網絡中都可以找到很多食療或藥療方的建議，有些人用後症狀好轉，但也有人用後沒甚改善，甚至誘使了症狀變得更為嚴重的情況出現，為什麼？ -
進擊的食醫！
在什麼時候、什麼狀態、如何飲飲食食可保健養生？來做自己的食醫吧。 -
母親節禮物優惠🌹
對媽媽說聲我愛你！小小心意給她送上無限祝福 l💕 她值得擁有更好的❤️ -
口罩肌 / 暗瘡 個人調理方案分享
每星期都接觸不少口罩肌的問題，其實處理方法有很多，我這裡想介紹下天然的護理方案。 -
每天神采飛揚有個好開始？
小編今次介紹這個水晶按摩棒，每日早晚用1分鐘，有排毒功效，可改善肌膚微循環，疏通面部經絡氣血，促進新陳代謝，使面色紅潤有光澤，每天有個好開始～～～ -
iHerb 精選推介
小編和幾位常去 iHerb 買野的朋友整理好一些 iHerb 必購精選！有好野大家分享一下，希望幫到大家！ -
買了玄彬花灑未？還在用 3M 沐浴過濾器？
3M 沐浴過濾器同玄彬花灑有得比嗎？ -
成日戴口罩，爆瘡怎麼辦？
近來好多朋友都投訴，日日戴口罩戴到爆瘡！有什麼急救好方法？
