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不良生活習慣

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很多日常習慣都被我們忽視,或未了解它的害處,以下數點不退嗜好,看看那些巳成為了你的習慣,了解它的害處,及早介掉吧!

生活習慣對一個人的影響不容忽視,因為我們每天不其然重複地做。若習慣是好的當然要好好保持,但壞的習慣長期日積月累下,就會直接影響到我們的身心健康,所以最好趁早發覺不良嗜好,早日介掉。

不過有很多日常的習慣都被我們忽視,或未了解它的害處,以下數點不退嗜好,看看那些巳成為了你的習慣,了解它的害處,及早介掉吧!

一、不吃早點
不吃早點不但傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還特別
容易產生膽結石,同時又極易催人老化。

二、空腹跑步:
空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔,而且極易引發心律不整,甚至導
致猝死。五十歲以上的人,由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕
人相比要低得多,因此其發生意外的危險性更大。

三、用滾開水泡茶:
用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素C。泡茶最好用70-80攝氏
度的白開水,這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。

四、睡前不刷牙:
睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者
,特別容易患感冒和肺炎,也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙
周病,乃至牙齒脫落。

五、用油漆筷子吃飯:
油漆含多種對人有害的化學物質,其中的硝基成分被吸收後,會與含
氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

六、魚刺卡喉後喝醋:
醋非但不能的排除魚刺,相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。

七、醉酒後飲濃茶:
茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

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