為何我選擇學習 NLP

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如果你正面對一些煩惱或決定,可以嘗試了解 NLP 如何助你找到身心一致的解決方法。NLP 也可用於個人輔導、親子關係、教育和企業培訓。

讀了兩年的 NLP 神經語言程式學,上週末終於獲取了 NLP 高級執行師的資格。這次考試得到從美國來的 NLP 共同創始人 Judith DeLozier 來到香港為同學們作出評核和分享,對我們來說更具意義。

70歲的 Judith 精力充沛,思考正面,散發極強大又柔和的氣場。在她來港的幾天講座,令大家學習到新的觀念,領略靈活立體的身心思維模式。我也在想… 如果有一天我到了70歲,還能像她一樣那麼充滿活力和正能量,那真好啊!

Judith DeLozier – Co-developer of NLP

那麼 NLP 是什麼呢? NLP全名為神經語言程式學(Neuro-Linguistic Programming),是一門研究人類大腦運作模式的學問; 主要研究人類如何在腦中製造自己的內心世界,形成人類的主觀經驗,以及人類的神經系統( Neuro)、語言(Linguistic)和身體(Body)是如何影響人類的行為。

就是說,能夠讓自己的身體,情緒,思想,潛意識都一致(aligned)的話,各部分就可以對著同一方向發揮更大潛力,追求自己想要的成功和幸福。

回想起來,我當初為何選擇學習 NLP 呢?首先是身邊幾位認識多年的好朋友,大家也會常常聊一下工作和家庭的問題。她們讀了 NLP 之後,都推薦我去了解一下,加上我認識的導師 Talis 也是個在 Toastmasters 演講界和企業培訓上非常受推崇的表表者,就決定一試。

還記得當時我工作上面對的最大壓力,就是快要在迪拜的一個展會上用手機做微信直播。我自己從來沒有做過手機實時直播(包括 Facebook Live),當時公司同事們也沒有試過在中國以外做過微信實時直播。我面對的挑戰包括技術層面,外地網絡會否斷線,如何創造一小時的直播內容,尋找採訪對象和安排攝錄流程,用我很普通的普通話演講,還有面對鏡頭的臨場表現和反應等… 一下子我覺得猶如巨大黑雲蓋在頭上,讓我非常憂慮又緊張。

導師 Talis 教我利用 NLP 的方法去解決這個問題,首先是放下情緒,Chunk Down 這個問題, 把大問題分拆成多個小問題。我試著一步步從不同層面,為個別的小問題想好應對方法。當每個小部分都有可以行動的方法,整體來看對事情的掌控更有把握,我就安心好多了。

導師也教了我一些在臨場發揮可以更輕鬆自在的情緒管理方法。最後,我在迪拜為直播做好各種準備,很高興這個項目最終得到意料之外的好反應,觀眾數目創了新高,也得到上司和管理層的認同。我感到自己的突破,不單是作了艱難的新嘗試,更是克服了自己的恐懼和憂慮,得到脫離舒適圈的自由感覺。

到了後期,NLP 課程內有一個大自然的冥想體驗,也是對我非常有意義的。這個體驗讓大家在自然的環境靜下來,面對多棵樹,花和草,找到自己的生存意義和力量。當時的一個月前,剛巧是新年,我經歷了在兒子出生之後第二次的流產,又是那些懷孕 6周不穩定,最後失去了的情況。經過了一段悲傷,迷惘,悔恨,憂慮時期,我在這個大自然冥想體驗中再次記起 NLP 幾個重要的信念,讓我恢復勇氣。

There is no failure, only feedback. 沒有挫敗,只有回應。
There is always a positive intention behind each behavior 每個行為(事情)背後均有正面的動機

回顧一下,當時我雖然很想懷二胎,但又因為買了機票在復活假期和家人去期待了很久的澳洲玩20天 ,確實覺得懷孕有點兒是個障礙,是個身心不一致的情況。另外我也發現一些 limiting belief (自我限制的思想)在阻礙自己,就是很多年之前看了什麼算命,說我如果有多個孩子,就會影響自己的成就。原來我一直耿耿於懷,這個信念也一直悄悄地影響我對工作,懷孕和家庭的看法。

通過這次的經驗,我得到一些信息:下一次要在思想,身體和心理方面準備好自己,在合適的時候才能成功。首先真的要看清楚自己的思想,除去限制自己的觀念,並相信自己一定能夠在多方面都做得到平衡和進步。

後來我就認真去看中醫,注意飲食調理,還有繼續修讀 Master NLP 高級執行師課程,進一步理解成功者的身心思維模式。去年中我也開始了一直很想學習的投資分析方法。因為越早掌握,越能好好迎接下一個牛市增值財富~~ 這些都是我相信可以終生應用到退休後的生活技能,也能惠及家人和朋友。

Finally I got my Master NLP Practitioner Certificate!

最後,NLP 其實比其他的心理學概念更容易明白和應用於生活上,包括情緒管理、人際關係管理、自我改進、系統思維、催眠、語言模式等。這些技巧可以用於個人輔導、親子關係、教育、企業培訓,以及協助人們在各界別層面複製成功。下一次我再分享一下 NLP 的基本概念和應用。

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About author

Goretti Lee

職場努力打拼了17年,在科技公司體驗過四處出差,多姿多彩的工作生活後, 2017年機緣巧合之下成為了全職媽媽,2018年獲得NLP身心語言程序學高級執行師資格。目前對育兒,投資,NLP心理學,中醫養生幾方面具濃厚興趣,繼續研究進修,致力做個對內讓家人身心健康快樂,對外抓緊市場投資機會的女性。

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