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不時不地不食 － 24節氣の夏至（四）：銀耳西瓜羹
高溫炎熱的夏天，很多人都喜歡吃冰鎮西瓜；從中醫角度來看，夏季體外越熱，體內反而越冷，因此夏季飲食亦不可以過寒，否則會損傷脾胃，容易引致腹痛肚瀉。所以就介紹一款可以溫食的西瓜甜品來滿足一吓「西瓜粉絲」。 -
不時不地不食 － 24節氣の夏至（三）：玫瑰絲瓜湯
夏日炎炎，紫外線強烈，疫情亦開始放緩，大家都更熱衷於戶外活動，皮膚容易產生黃竭斑、雀斑； 加上天氣翳熱，容易食慾不振、心情煩躁、甚至會熱得有點頭昏的感覺。故此在夏至除了要滋腎清熱外，還要注意疏肝健脾、理氣活血。 -
不時不地不食 － 24節氣の夏至（二）：荷葉粥
夏至天氣炎熱，影響胃口，一碗味淡清香，帶點甜酸味感的荷葉粥，不但能醒腦開胃、消暑解熱、養胃清腸、生津止渴，還可以瘦身！檸檬配搭桂花糖，更能緩解精神緊張，改善睡眠質素，改善皮膚狀態呢。 -
不時不地不食 －24節氣の夏至（一）
夏季的重點是要養心，應多吃能固表、補心、清心的食物，亦是治療風濕、類風濕得慢性病患的好時機
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